¡Kilos de más! mexicanos aumentan hasta cuatro kilos por festejos navideños

Durante los festejos decembrinos se registran aumento de peso; ante ello la SSJ llama a celebrar la temporada con estilos de vida saludable puesto que en las celebraciones  nos invitan a consumir alimentos hipercalóricos y abundante alcohol.

“Durante los 15 días de las vacaciones decembrinas, los mexicanos llegan a aumentar de dos a cuatro kilogramos de peso” 

Así lo señaló Alejandra Patricia Matías Serrano Coordinadora estatal  de la Estrategia de promoción  de Estilos de Vida Saludable del OPD Servicios de Salud Jalisco.

Señalan que a la dieta especial decembrina debemos incluir alimentos como verduras y frutas de temporada en todos los tiempos de comida, leguminosas que son ricas en proteínas, cereales integrales, comer menos carne y embutidos así como moderar las bebidas alcohólicas.

Resaltó la importancia de disminuir las porciones de los postres y la importancia de acompañar los alimentos con agua simple y en las reuniones siempre buscar las alternativas que sean más saludables.