El calor extremo puede causar deshidratación, una condición en la que el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, afectando su funcionamiento adecuado. Para combatir la deshidratación y asegurar que tu cuerpo reciba los electrolitos necesarios, te compartimos una receta sencilla y efectiva para preparar suero casero en casa.
Ingredientes:
1 litro de agua
2 cucharaditas de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pizca de bicarbonato de sodio
Jugo de 1 limón
Modo de preparación:
En un recipiente, mezcla el agua con los demás ingredientes.
Revuelve bien hasta que todo esté completamente disuelto.
Sírvelo frío.
Recomendaciones adicionales:
Consume alimentos ricos en líquido como frutas, verduras, sopas y helados para mantener una buena hidratación.
