La granada es la fruta que ayuda a la vista
4 de junio de 2024
La granada es una fruta con múltiples beneficios para la salud. Además de su sabor dulce, protege al cuerpo humano de bacterias, parásitos y radiación ultravioleta gracias a su riqueza en antocianinas, flavonoides y elagitaninos. Estos compuestos le otorgan una notable capacidad protectora y antioxidante, ayudando a inhibir la proliferación de células cancerosas y promover su destrucción. Aunque no es originaria de México ni del continente americano, se utiliza en platillos mexicanos como el chile en nogada durante la temporada de agosto a septiembre.
También es rica en potasio, lo que promueve el equilibrio de minerales en las células y ayuda a regular el sodio en la sangre, beneficiando a personas con hipertensión. Además, un estudio de la Universidad de Edimburgo reveló que consumir jugo de granada regularmente puede aumentar los niveles de testosterona en un 30%, mejorando el estado de ánimo y el deseo sexual tanto en mujeres como en hombres.
Antioxidantes y vitaminas del complejo B presentes en la granada ayudan a preservar la juventud y la salud de la piel, previniendo la hiperpigmentación e hidratando la piel seca. Asimismo, sus antocianinas y betacarotenos mejoran la agudeza visual y previenen problemas oculares como la degeneración macular y las cataratas. Por lo tanto, la granada es una excelente opción para mantener tanto la salud ocular como la general.
Síguenos en redes sociales para más contenido Facebook, Instagram y TikTok.
Por María Gutiérrez