Los beneficios del té de salvia

La salvia es una planta aromática con una larga historia en la gastronomía y la medicina tradicional, especialmente en la cocina mediterránea. Utilizada tanto para sazonar platillos como para preparar infusiones, esta planta se ha destacado por sus propiedades curativas y su capacidad para mejorar la salud en diversos aspectos.

El té de salvia es especialmente valorado por sus beneficios para la digestión. Ayuda a aliviar el malestar estomacal, reduce la hinchazón abdominal y calma la diarrea. Además, esta infusión es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que contribuye a combatir infecciones y a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres.

Más allá de la digestión, la salvia también tiene un efecto relajante que puede ayudar a mejorar el sueño, reducir la ansiedad y aumentar la concentración. Este té actúa como un ansiolítico natural y es útil para las personas que sufren de insomnio o estrés. Además, es un remedio efectivo para aliviar los cólicos menstruales debido a sus propiedades antiespasmódicas.

Preparar una infusión de salvia es sencillo y puede convertirse en un hábito saludable. Solo necesitas hojas frescas o secas de salvia, agua caliente, y unos minutos de reposo para disfrutar de una bebida que no solo es deliciosa, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud. ¿Te animarías a incluir la infusión de salvia en tu rutina diaria?

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Por María Gutiérrez