La mora azul es una fruta pequeña y redonda que pertenece a la familia de las vaciáceas. Es originaria de América del Norte y se ha convertido en una de las frutas más populares en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud.
Rica en antioxidantes: es una de las frutas más ricas en antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para proteger el cuerpo contra los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Mejora la memoria y la función cerebral: contiene compuestos que han demostrado mejorar la memoria y la función cerebral.
Ayuda a controlar el azúcar en la sangre: tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que no causa un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre.
Rica en fibra: excelente opción para personas que buscan mejorar su salud digestiva y reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer de colon.
Ayuda a reducir el estrés: contiene compuestos que han demostrado reducir el estrés y la ansiedad.
