3 frutas que no puedes dejar de comer
26 de mayo de 2024
Por sus propiedades antioxidantes, la granada, el kiwi y el arándano destacan entre otras frutas, debido a que contienen los nutrientes más esenciales: vitamina C, bioflavonoides y antocianinas. Si bien estos compuestos químicos se encuentran presentes en la mayoría de vegetales, la cantidad de diferentes antioxidantes varía
La ingesta de estos alimentos ayuda a prevenir patologías, debido a que nuestro cuerpo, a partir de cierta edad, comienza a producir menos antioxidantes.
Además de ser buenos para incluir en nuestra dieta, las frutas son una buena fuente de minerales y fibra que son importantes para tener un estilo de vida saludable.
Síguenos en todas nuestras redes sociales para más contenido Facebook, Instagram y TikTok.
Lu García